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  • Des cours variés toute l'année !

L'espace fitness

Une salle de fitness indépendante, située à proximité de l’espace cardio-training/musculation permet de pratiquer de nombreuses activités en cours collectifs (yoga, STEP, stretching, Cycling, zumba, body barre…). Plus de 25 cours collectifs-vous sont proposés chaque semaine.

Un programme à la carte

élève et professeur qui discutent

Restez en forme toute l’année avec les cours collectifs de fitness ! Suivant vos propres contraintes, familiales ou professionnelles, vous venez sur les séances de votre choix (dans la limite des places disponibles au yoga et au cycling).

Toutes les animations sont réalisées et encadrées par du personnel qualifié.

Des nouveautés...

Yoga

Le Cycling

C’est un cours de vélo sur pignon fixe simulant un parcours extérieur. En pédalant sur le rythme de la musique et dans une semi-obscurité, vous améliorerez votre endurance et brulerez une quantité de calories ! 5 cours de Cycling sont dispensés par semaine. D’une durée de 30 ou 45 minutes avec des intensités différentes, choisissez le cours qui vous correspond !
> Pensez à réserver votre vélo à l’espace forme.

Le Yoga

Participez au cours de Yoga vinyasa, yoga dynamique qui permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps, la respiration et la concentration.
De temps en temps, un cours de yin yoga vous sera proposé. C’est un style de yoga doux, qui mise sur les étirements profonds, pour relaxer le corps et faire circuler l’énergie librement (calme, concentration, lâcher prise). À la fin de chaque séance, un temps de méditation et/ou de relaxation vous est apporté.
> Pensez à réserver votre place à l’espace forme.

L’Afrovibe

Découvrez cette discipline de cardio danse afrocentrique, ludique et intense. Le cours d’Afrovibe est construit autour des danses afro et du renforcement muculaire. C’est un excellent moyen de brûler des calories, sculpter son corps et se défouler sur les sons afro du moment.

Mais aussi, des incontournables !

cours de fitness sur mini trampoline, le ubound
Le Ubound

Le Ubound 

Venez essayer le Ubound, un concept tout venu des États-Unis, qui associe le trampoline à des exercices chorégraphiés à la portée de tous. Ici, pas besoin d'être expert en coordination, l’éducateur vous propose un enchaînement de mouvements simples qui feront travailler tous vos muscles et votre cardio.

La Zumba

Toujours très en vogue, essayez la zumba. Rythmes latinos, merengue et salsa, l’éducateur vous proposera des chorégraphiques faciles à retenir et qui vous permettront de faire évoluer votre endurance, raffermir vos muscles (cuisses, fessiers, abdos, bras) mais aussi faire le vide en vous défoulant en groupe.

Accès aux bassins : un avantage en plus !

bassin sportif avec une dizaine de nageurs sur plusieurs lignes d'eau

Suivant les horaires d'ouverture de l'équipement, les usagers de l'espace forme, bénéficiant d’un Pass’forme, peuvent compléter leur parcours sportif en accédant aux bassins de l'espace aqualudique.

Découvrez le PASS'TI DOUR

Abonnez-vous à l'espace forme et bénéficiez des cours d'aquagym à la carte !

Tarifs (à partir du 1er septembre 2018) :

  • PASS Ti dour 6 mois > 326€
  • PASS Ti dour 9 mois > 410€
  • PASS Ti dour 12 mois > 495€

En bref,
PASS Ti dour = PASS Forme (accès au plateau cardio-training/musculation, aux cours de fitness et aux bassins sur les horaires d'ouverture au public) + accès à 4 cours d'aquagym à la carte.

HYGIENE

Pour le bien être de tous, des règles simples d'hygiène ont été instaurées sur l'espace forme, consultez le règlement intérieur de l'espace forme

VIDEO

le Ubound