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  • Des cours variés toute l'année !

L'espace fitness

Covid: réservez vos créneaux en ligne pour les cours de yoga et de cycling !

Les réservations pour les cours de yoga et de cycling sont obligatoires par le biais de la plateforme : https://www.smartagenda.fr/pro/lanniontregorcommunaute/rendez-vous/

 

 

Une salle de fitness indépendante, située à proximité de l’espace cardio-training/musculation permet de pratiquer de nombreuses activités en cours collectifs (Pilates, yoga, STEP, stretching, Cycling, zumba, body barre…). Plus de 25 cours collectifs-vous sont proposés chaque semaine.

Un programme à la carte

Restez en forme toute l’année avec les cours collectifs de fitness ! Suivant vos propres contraintes, familiales ou professionnelles, vous venez sur les séances de votre choix (dans la limite des places disponibles au yoga et au cycling).

Toutes les animations sont réalisées et encadrées par du personnel qualifié.

Le Pilates

C'est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. L'objectif est de vous faire prendre conscience de votre corps et d'être capable de créer une meilleure stabilité en respectant les courbures physiologiques du dos. Faire du Pilates est très bénéfique pour le mental car la relation corps/esprit est présente tout au long de la séance. La concentration vous oblige à faire abstraction du monde extérieur.

Le Cycling

C’est un cours de vélo sur pignon fixe simulant un parcours extérieur. En pédalant sur le rythme de la musique et dans une semi-obscurité, vous améliorerez votre endurance et brulerez une quantité de calories ! 3 cours de Cycling sont dispensés par semaine. D’une durée de 30 ou 45 minutes avec des intensités différentes, choisissez le cours qui vous correspond !
> Pensez à réserver votre créneau sur smartagenda.

Le Yoga

Participez au cours de Ashtanga vinyasa, yoga dynamique qui permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps, la respiration et la concentration.
Un cours de yin yoga vous est également proposé. C’est un style de yoga doux, qui mise sur les étirements profonds, pour relaxer le corps et faire circuler l’énergie librement (calme, concentration, lâcher prise). 
> Pensez à réserver votre place à l’espace forme ou sur smartagenda.

La Zumba

Toujours très en vogue, essayez la zumba. Rythmes latinos, merengue et salsa, l’éducateur vous proposera des chorégraphiques faciles à retenir et qui vous permettront de faire évoluer votre endurance, raffermir vos muscles (cuisses, fessiers, abdos, bras) mais aussi faire le vide en vous défoulant en groupe.

Accès aux bassins : un avantage en plus !

bassin sportif avec une dizaine de nageurs sur plusieurs lignes d'eau

Suivant les horaires d'ouverture de l'équipement, les usagers de l'espace forme, bénéficiant d’un Pass’forme, peuvent compléter leur parcours sportif en accédant aux bassins de l'espace aqualudique.

HYGIENE

Pour le bien être de tous, des règles simples d'hygiène ont été instaurées sur l'espace forme, consultez le règlement intérieur de l'espace forme